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一週歲至二週歲的嬰兒要注意什麼的營養?
當嬰兒逐漸戒母乳,開始進食固體食物時,要注意從食物中攝取足夠的鐵質。例如,每餐兩湯匙紅肉,一些添加了鐵質的嬰兒米糊及豬肝也含豐富鐵質。但要注意豬肝最好不要超過每月一次,以免過量攝取維生素A。
嬰兒膳食每餐可以包括五穀類、蔬菜類、肉類。而餐與餐之間可配搭水果及奶製品作為有營養的小食。嬰兒膳食最好不要添加鹽及糖。家人在烹調時可盛起嬰兒的份量,之後再為家人的份量作調味。
寶寶冇胃口?
注意不要提供過量的奶,一週歲至二週歲的嬰兒每天飲用360~480毫升的牛奶已經足夠。若你的寶寶有營養上的疑難,可以轉介給澳洲認可執業營養師 。
Carol有超過12年的社區健康中心營養師的經驗,可以為有生長遲滯、食物過敏、食物不耐症、腸胃不適或體重問題的嬰幼兒及家長提供諮詢。
Carol亦受過SOS (順序口服感官方法) 的訓練,可為因自閉症導致飲食障礙或有餵養問題的兒童及家長提供諮詢。
Carol能操流利粵語、普通話及英語,可提供語音或視像電話諮詢,或提供家訪服務,詳情請致電 0452 638 812 或電郵至 caroline_ho@outlook.com
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